今日百科」广州天河车陂品茶工作室【中关村在线】

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起居与运动：清晨温和慢跑、散步，提升肺部换气能力；高温正午减少外出，燥热空气刺激呼吸道。出汗后及时擦干，不立刻进入低温空调房，冷热交替诱发感冒。保证充足睡眠，休养气血。